Yoga Kurse in 1090 Wien: Yoga Kurs jederzeit beginnen - Yogakurse, Yoga Einzelunterricht und Yoga Workshops

mit Mag.a Karin Schmidt, zertifizierte Yogalehrerin seit 2003.

                                                                                                                            

    

 

Yogakurse:

 

Yogakurs: auf Anfrage

 

Yoga ist ein seit Jahrtausenden praktizierter Übungsweg, dessen Anliegen das Einswerden des Menschen mit sich selbst und seinem Ursprung ist. Hatha Yoga ist eine körperorientierte Yogaform, bei der wir verschiedene Yoga-Stellungen (Asanas) im Einklang mit bewusster Atmung einnehmen. Ha-tha bedeutet Sonne-Mond und steht für den Wechsel von Vorwärtsbeugen und Rückwärtsbeugen, nach innen und nach außen wenden, Anspannung und Entspannung, Herausforderung und Loslassen.

 

 

Ich unterrichte Hatha Yoga in kleinen Gruppen, wobei es mir ein besonderes Anliegen ist, Raum zu schaffen für die Selbstwahrnehmung im Augenblick. Es sind sowohl AnfängerInnen wie Geübte willkommen. Alle Yoga-Stellungen können den individuellen Voraussetzungen entsprechend ausgeführt und allenfalls adaptiert werden. JedeR kann sich je nach Tagesverfassung mehr der körperlichen Herausforderung oder der Entspannung widmen, da auf jede Position eine Entspannungssequenz folgt. Wir beginnen jede Yoga-Einheit mit Sonnengrüßen zum Aufwärmen und schließen jeweils mit einer Tiefenentspannung ab. Wer möchte, bekommt danach noch eine Tasse Tee.

 

Die regelmäßige Yogapraxis wirkt sich positiv auf die Gesundheit aus und fördert einen achtsamen Umgang mit sich selbst sowie mit dem Umfeld. Yoga führt zu Dehnung und Kräftigung des Körpers, schult den Gleichgewichtssinn sowie die Koordination und bewirkt eine Verfeinerung der Wahrnehmung sowie eine Vertiefung der Atmung. Innere Ruhe und Ausgeglichenheit werden mit zunehmender Praxis auch das Alltagsleben bereichern.

 

Yoga hat seine Wurzeln in Indien und basiert auf Jahrtausende altem Wissen. Yoga bedeutet Verbindung, Vereinigung, Einheit, letztlich Eins-Sein mit allem, was ist. Durch die Praxis von Yoga stärken wir unser körperliches, geistiges, emotionales und seelisches Wohlbefinden. Die regelmäßige Übung ermöglicht uns, zunehmend loszulassen und schließlich in unser tiefstes Sein einzutauchen, das erfahrbar wird, wenn wir in Stille sind. Hier empfinden wir natürlicherweise ein Gefühl von innerem Frieden, Freude und Leichtigkeit.

 

 

Yoga und Meditation sind seit vielen Jahren wesentliche Bestandteile meines Lebens und ich fühle mich in Dankbarkeit und Wertschätzung allen verbunden, die mich auf dem Weg des Yoga begleitet haben. Über die Jahre habe ich ausgehend von Sivananda Yoga - wo ich 2003 meine Ausbildung zur Yogalehrerin gemacht habe - und inspiriert durch verschiedene andere Yoga-Richtungen, die ich kennen- und schätzengelernt habe, sowie in langjähriger eigener Praxis und Unterrichtstätigkeit meinen eigenen Yogastil entwickelt.

 

Kosten: Probeeinheit: 10 €, 10-er Block: 150 € (4 Monate), 5-er Block: 85 € (4 Monate), Einzeleinheit: 18 €

 

Infos und Anmeldung für alle Yoga - Termine:

Mag.a Karin Schmidt
Tel.:
0699 / 1 94 77 332
Email: office@klarheit.at

Praxis: Latschkagasse 7/30 (8. Liftstock), 1090 Wien (U6, U4, 37, 38, D, 35A, 37A)

 

    

 

 

 

Yoga Kurs - individuell abgestimmt auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse:

 

Wenn Sie eine kleine Gruppe sind und Interesse an einem eigens für Sie veranstalteten Yogakurs haben, bitte um Kontaktaufnahme, um näheres zu besprechen. Ein individueller Yogakurs könnte sowohl bei mir in 1090 Wien, als auch beispielsweise in einem Unternehmen oder einer Institution stattfinden - sofern dort geeignete Räumlichkeiten vorhanden sind und der Ort mit öffentlichen Verkehhrsmitteln erreichbar ist.

 

Kontaktdaten siehe oben!

 

Yoga Kurse – neu:

 

Wenn mindestens drei Personen an einem bestimmten Tag zu einer bestimmten Zeit regelmäßig einen Yoga Kurs bei mir in 1090 Wien besuchen möchten, bin ich gerne bereit, diesen zusätzlichen Yoga Kurs auszuschreiben und durchzuführen. Bitte geben Sie mir Ihren Wunschtermin bekannt, damit ich dies für allfällige zusätzlicheYoga Kurse sammeln kann.

 

Kontaktdaten siehe oben!

 

Yoga Einzelunterricht:

Bei Yoga Einzelunterricht ist es möglich, Ihre konkreten Anliegen zu fokussieren und sehr genaue Einrichtungen in den Stellungen vorzunehmen, wobei ich mich eins zu eins Ihnen widmen kann. Die Yogapositionen können allenfalls auf Ihre speziellen Bedürfnisse hin abgewandelt werden. In Yoga Einzelunterricht können wir auch einen für Ihre jeweiligen Wünsche und Voraussetzungen maßgeschneiderten Ablauf von Yogastellungen erarbeiten für Ihr eigenes Praktizieren zu Hause. Darüberhinaus kann auch Pranayama - das heißt übersetzt Yoga-Atmung – im Einzelunterricht fokussiert werden. Es gibt sogenannte Yoga-Atem-„Techniken“, die gezielt angewendet werden können, um beispielsweise die kreisenden Gedanken zur Ruhe zu bringen bzw. sich (wieder) energievoll zu fühlen.  Bei Interesse führe ich auch sehr gerne ein in das Meditieren.

 

Kosten: 60 €  für eine Einzelstunde Yoga, 80 € für 90 Minuten

 

Kontaktdaten siehe oben!

 

 

 

Yoga und Klang – Workshops:

 

In den 3-stündigen Workshops machen wir Sonnengrüße zum Aufwärmen und anschließend eine Reihe von Yoga Asanas, wobei wir uns dehnen, kräftigen, den Körper und seine Bedürfnisse bewusst wahrnehmen und auf einen gesunden Ausgleich zwischen Herausforderung und Entspannung achten, um in die eigene Mitte zu finden. Als sehr unterstützend für Regeneration, „Entschleunigung“ und ein tiefgreifendes Wohlbefinden hat sich der Einsatz von Klängen erwiesen, weshalb speziell in den Entspannungssequenzen auch Klangschalen, Gongs und die Stimme zum Einsatz kommen. JedeR bekommt bei dem Workshop auch eine kurze Klangmassage, wir werden gemeinsam Tönen und zum Abschluss gibt es ein Gong-„Bad“. AnfängerInnen, Yoga-Praktizierende und WiedereinsteigerInnen sind gleichermaßen willkommen.

 

Kosten: 90 € pro Person, 60 € pro Person bei Anmeldung zu zweit

 

Kontaktdaten siehe oben!

 

 

 

Der Sonnengruß zum Aufwärmen


Bitte mitbringen für Yoga:

Bequeme Baumwollkleidung (z.B. T-Shirt und Gymnastikhose) sowie warme Socken

 

Eigenverantwortung:

Die Teilnahme erfolgt auf eigene Verantwortung und auf eigene Gefahr. Die Entscheidung, bei Yoga eine Übung nicht zu machen oder frühzeitig abzubrechen ist selbstverantwortlich abzuwägen und zu treffen. Yoga ersetzt nicht die Konsultation einer nach österreichischem Recht zur Ausübung eines Heilberufes zugelassenen Person. Bei ernsten körperlichen oder psychischen Problemen sollte unbedingt davor ein Arzt bzw. Psychotherapeut aufgesucht werden.

 

 

Hinweis: Die Angebote auf unserer Homepage bieten eine Hilfestellung zur Erreichung einer körperlichen oder energetischen Ausgewogenheit und ersetzen keine ärztliche oder psychotherapeutische Diagnose oder Behandlung.

 

www.klarheit.at