Psychotherapie ist ein wissenschaftlich fundiertes Heilverfahren, dessen Ziel es unter anderem sein kann, seelische Leidenszustände zu heilen oder zu lindern, in Lebenskrisen zu helfen oder die persönliche Entwicklung und Gesundheit zu fördern (BGBl. Nr. 361/1990 i.d.g.F. §1 Abs. 1).
Wann ist Psychotherapie sinnvoll?
Wenn Sie einen Leidensdruck verspüren und etwas verändern möchten, aber alleine nicht weiterkommen, kann Psychotherapie sinnvoll sein.
Themen
Ich habe meinen Schwerpunkt auf die Arbeit vorwiegend mit Erwachsenen in folgenden Themen gelegt:
Gesundheit
- Depressionen
- Ängste, Panikattacken, Phobien
- Konzentrationsstörungen
- Schlafstörungen
- Belastungsreaktionen, Stress
- Stimmungsschwankungen
- Umgang mit chronischen Erkrankungen ung psychosomatischen Beschwerden
Beziehung
- Beziehungsprobleme
- Partnerschaftskonflikte
- Eltern-Kind-Koflikte
- Geschwisterrivalitäten
- Sexualität
- Trennung/Scheidung
- Untreue
- Streit
- Einsamkeit
- Kinderwunsch
- Patchworkfamilie
- Probleme mit Nähe und Distanz
- Interkulturalität
Arbeit und Beruf
- Konflikte am Arbeitsplatz, Mobbing
- Burnout (-Prävention)
- Überforderung/Unterforderung
- Stress
- Konzentrationsschwierigkeiten
Krisen
- Sinnkrisen
- Veränderungskrisen
- Tod, Verlust, Trauer, Vergänglichkeit
- Krankheit
- Übergänge und Belastungen in allen Lebensphasen
- Themen der zweiten Lebenshälfte
- etc.
Selbstentfaltung
- Selbstbewusstsein
- Resilienz
- Selbstvertrauen
- Reifung der Persönlichkeit
- Sinnfindung
- Finden und Stärken von Ressourcen
- Kreativität
- Innerer Frieden
- etc.
Rahmenbedingungen
Erstgespräch:
Das Erstgespräch dient dem wechselseitigen Kennenlernen und der Abklärung, ob eine Zusammenarbeit persönlich und thematisch vorstellbar ist. Dafür nehme ich mir 50 Minuten Zeit und es sind 120 € zu bezahlen.
Nach einem ersten Kennenlernen und der Besprechung organisatorischer Fragen erfolgt eine sorgfältige Abklärung des Problems. Wenn Sie und ich der Meinung sind in dieser Thematik gut miteinander arbeiten zu können, machen wir uns gemeinsam daran, ein Ziel der therapeutischen Behandlung zu definieren. Sollte eine Konsultation anderer Spezialist*innen des Gesundheitswesens notwendig erscheinen, gebe ich Ihnen eine entsprechende Empfehlung.
Dauer und Kosten:
Einzelsitzung: 50 min für 120 €
Paarsitzung/Familiensitzung: 90 min für 200 €
Bei Vorliegen einer krankheitswertigen Störung nach ICD-10 können Sie bei ihrer zuständigen Krankenkassa eine Teilrefundierung für die psychotherapeutische Behandlung beantragen. Die aktuelle Höhe der Teilrefundierung durch die österreichischen Krankenkassen finden Sie unter folgendem Link: Kosten einer Psychotherapie | ÖBVP Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie
Sozialtarife sind in begründeten Fällen begrenzt auf Anfrage möglich.
Absageregelung:
Ihre Termine sind für Sie reserviert. Falls Sie einen Termin absagen möchten, ersuche ich Sie, dies möglichst zeitnahe zu tun. Bitte haben Sie Verständnis dafür, dass ich Ihnen die Sitzung in Rechnung stelle, falls die Absage weniger als 24 Stunden vor dem vereinbarten Termin erfolgt.
Kontakt
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Kontaktieren Sie mich gerne:
Exkurs zu systemischer Familientherapie
Ein systemischer Blickwinkel achtet auf die komplexen Beziehungsmuster, in denen Menschen leben und wie diese psychisches und physisches Wohlbefinden beeinflussen. Systemisches Denken geht davon aus, dass Probleme in kommunikativen Prozessen nach innen oder nach außen „geschaffen“ und aufrechterhalten werden und dass Probleme bereits Lösungen in sich tragen. In der systemischen Psychotherapie beziehen wir mit ein, dass bei vielen Themen die Wechselwirkungen des Einzelnen in einem größeren Zusammenhang mit beispielsweise der Familie, der Partnerschaft sowie dem Beruf zu sehen sind. Klinische Symptome erklären sich oft aus den gegebenen Lebensumständen sowie den aktuellen zwischenmenschlichen Beziehungen. Symptome werden nicht per se als Persönlichkeitsmerkmale betrachtet, die eine Person ausmachen, sondern vielmehr oftmals sogar als Lösungsversuche, um das Funktionieren in Familien, Gruppen, Teams, Partnerschaften etc. aufrechtzuerhalten. Viele der Fähigkeiten, die Menschen brauchen, um ihr Problem zu lösen, können sie häufig in anderen Lebensbereichen bereits erfolgreich anwenden, was veränderungswirksam genutzt werden kann. Systemische Psychotherapie eignet sich für die Arbeit mit Einzelpersonen, Paaren und Familien. Sie ist vom Bundesministerium für Gesundheit als wissenschaftliche Behandlungsmethode anerkannt.
Psychotherapie schaut aber auch – wo nötig – auf belastende Erfahrungen der Vergangenheit und wie diese die erlebte Gegenwart beeinflussen, einschränken oder Leiden verursachen. Sie hilft, diese Mechanismen zu erkennen, auch hier Ressourcen zu mobilisieren und Veränderung zu ermöglichen.
Wir Menschen haben nämlich großen Einfluss auf den Verlauf unseres Lebens durch unsere Fühl-, Denk- und Verhaltensweisen, die überwiegend unbewusst und gewohnheitsmäßig ablaufen. Oftmals kreisen wir innerlich in unseren vertrauten Gedankenschleifen und setzen Handlungen, die eher hinderlich als förderlich sind, um unsere Ziele zu erreichen. Um an diese unbewussten Anteile heranzukommen, eignet sich insbesondere der hypnosystemische Ansatz, der aus der Hypnotherapie von Milton H. Erickson entwickelt wurde. Hypnosystemische Therapie ermöglicht, die vorhandenen Kompetenzen der bewusst-rationalen Seite des Menschen in leichten Trancezuständen mit den intuitiv-unwillkürlichen wieder in Einklang zu bringen.
Durch Reflexion und Bewusstwerdung unserer Muster können wir zunehmend Überkommenes loslassen und uns für Neues öffnen. Meine Aufgabe sehe ich darin, Sie bei diesem Reflexions- und Bewusstwerdungsprozess zu unterstützen. Neben dem Gespräch nutze ich dabei verschiedene veränderungswirksame und kreative Methoden. Neben dem oben schon angeführten hypnosystemischen Ansatz und der Arbeit mit Systemaufstellungen, setze ich unter anderem auch sehr gerne Körperübungen, bewusstes Atmen, Meditationen, das Systembrett, Imaginationen und Entspanungstechniken ein.
Schon seit 2002 begleite ich Menschen in unterschiedlichen Problemlagen rund um Lebensthemen wie Partnerschaft, Familie, Gesundheit, Stress, Sinnfragen, Konflikte und Krisen als systemische Beraterin sowie zertifizierte Systemaufstellerin in freier Praxis.
In unseren psychotherapeutischen Gesprächen widmen wir uns Ihren persönlichen Anliegen mit dem Ziel, Leidensdruck zu verringern, Stabilität zu gewinnen und Entfaltung zu ermöglichen.
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